Hatha & Vinyasa Yoga

Gemeinsam praktizieren wir Hatha Flow und Vinyasa Flow Yoga in einer festen Gruppe von maximal 5 Yogis im gemütlichen Yogakeller in Berlin-Lichterfelde. Die Kurse sind ganz persönlich auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden zugeschnitten. Durch Atemübungen und Wiederholung der Abfolgen, kannst du einen meditativen Entspannungszustand erreichen. Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atem, sodass du tiefer loslassen und auch mental zur Ruhe kommen kannst. Wir üben gemeinsam Yogahaltungen (Asanas). Atemübungen (Pranayama) und Meditationen; und zum Ende der Stunde kannst du dich auf eine kleine Savasana-Massage freuen.

In den Anfänger*innen-Kursen fließen wir langsam durch kleinere Flows (Abfolgen) und üben statische Haltungen, damit du dich ganz in deinem Tempo an die Asanas gewöhnen kannst. Außerdem gebe ich bei Bedarf Hands-on (händische Hilfen), um deine Ausrichtung gesund zu gestalten.

In den Kursen für fortgeschrittene Yogis praktizieren wir anspruchsvollere und kraftvollere Sequenzen und üben gemeinsam intensivere statische Haltungen. Aber auch hier kommt die Entspannung nicht zu kurz. Zum Ende jeder Stunde wird es auch hier immer sanft, sodass du deinem Körper und deinem Geist die benötigte Ruhe schenken kannst.

Die Kurse finden in Präsenz im gemütlichen Yogakeller in Berlin-Lichterfelde, fußläufig vom S-Bahnhof Osdorfer Straße, statt. Wenn du Interesse an einem Kurs hast und eine Schnupperstunde machen möchtest, dann schreibe mir gern eine Nachricht oder buche sie direkt über das Buchungsportal.