Hatha & Vinyasa Yoga

Gemeinsam praktizieren wir Hatha Flow und Vinyasa Flow Yoga in einer festen Gruppe. Du kannst von zu Hause aus oder von überall sonst an den Kursen teilnehmen, da sie online über Zoom stattfinden.

Die Kurse sind ganz persönlich auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden zugeschnitten. Durch Atemübungen und Wiederholung der Abfolgen, kannst du einen meditativen Entspannungszustand erreichen. Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atem, sodass du tiefer loslassen und auch mental zur Ruhe kommen kannst. Wir üben gemeinsam Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen.

Für Yoga-Anfänger*innen gebe ich für herausfordernde Haltungen immer Alternativen und wir fließen zu Beginn langsamer durch kleinere Flows (Abfolgen), damit du dich ganz in deinem Tempo an die Asanas gewöhnen kannst.

Zum Ende jeder Stunde wird es immer sanft, sodass du deinem Körper und deinem Geist die benötigte Ruhe schenken kannst.

Die Kurse finden live online über Zoom statt. Wenn du Interesse an einem Kurs hast und eine Schnupperstunde machen möchtest, dann schreibe mir gern eine Nachricht oder buche sie direkt über das Buchungsportal.